Normy temperatury pokojowej: komfortowe warunki wewnętrzne do zamieszkania przez ludzi
W naszych apartamentach mikroklimat kształtuje kilka czynników, a temperatura pokojowa jest jego najważniejszym elementem.Komfort cieplny domowników jest sprawą indywidualną, zależną od ich płci i wieku. Jednak różnica w zapotrzebowaniu na ciepło pomiędzy członkami tej samej rodziny jest niewielka i wynosi 2-3°C, na co pozwalają standardy SanPiN.
Opowiemy Ci, jak określić optymalną temperaturę i jak nadmierne wychłodzenie lub przegrzanie wpływa na samopoczucie człowieka. Dodatkowo nakreślimy parametry komfortowego mikroklimatu, a także przedstawimy skuteczne sposoby na utrzymanie prawidłowych warunków temperaturowych w pomieszczeniu.
Treść artykułu:
Od czego zależy optymalna temperatura w mieszkaniu?
Reżimy temperaturowe zapewniające komfort gospodarstwom domowym zależą od klimatycznego położenia domu. W regionach południowych i północnych, a także na zachodnich i wschodnich szerokościach geograficznych normalna temperatura w domu będzie inna.
Jeśli chodzi o kraje, ich klimat jest również inny. A ponieważ składnikami klimatu, oprócz temperatury, jest ciśnienie atmosferyczne wraz z wilgotnością powietrza, dopuszczalny zakres temperatur wyznaczany jest przez nie łącznie.
Na przykład, wilgotność atmosfery domowej: wysoka wilgotność charakterystyczna dla gorących krajów wymaga wyższych wartości normalnej temperatury w domu, ponieważ intensywne ciepło, nasycone wilgocią powietrze aktywnie odbiera ciepło ludzkiego ciała.
Tworzenie się temperatury
Temperatura wewnątrz domu zmienia się pod wpływem okresowej zmiany pór roku. Lato jest zawsze cieplejsze niż zima.W strefie klimatu umiarkowanego dopuszczalna temperatura pomieszczenia w sezonie ciepłym będzie wynosić +22...+25°C, w porze zimnej - +19...+22°C. Biorąc pod uwagę czas ekspozycji, sezonowa różnica temperatur, choć pozornie niewielka, nadal ma znaczenie.
Wreszcie komfortowa temperatura dla osoby w różnych pokojach mieszkania jest powiązana z jej cechami płci i wieku.
Zauważmy od razu, że osobiste preferencje dotyczące tego czy innego reżimu temperaturowego nie oznaczają korzyści zdrowotnych. Nadmierne przegrzanie, na przykład odmowa klimatyzacji podczas upałów lub hipotermia pomieszczenia z powodu otwartego okna podczas zimnej pogody, z pewnością szkodzi ludzkiemu organizmowi.
Utrzymywana optymalna temperatura powietrza w pomieszczeniu musi odpowiadać potrzebom temperaturowym domowników różnej płci i wieku. Na przykład dla kobiet komfortowa atmosfera w domu będzie wynosić 2-3°C jest wyższe niż u mężczyzn – kobiety są bardziej ciepłolubne.
Małe dzieci potrzebują pomieszczenia o stałej temperaturze w zakresie +20°C...+23°C. Zmiany temperatury są szczególnie trudne do tolerowania przez niemowlę, którego organizm nie jest jeszcze zdolny do pełnej (dorosłej) termoregulacji.
W pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko, niezwykle ważne jest utrzymywanie stabilnego poziomu temperatury +23°C...+24°C przez cały rok, gdyż małe dziecko przegrzewa się i zamarza znacznie szybciej niż osoba dorosła.
Niebezpieczeństwa związane z chłodniami
W terminologii medycznej hipotermia nazywana jest hipotermią - stanem, który powoduje głębokie szkody w organizmie człowieka, przyczyniając się do rozwoju chorób układu nerwowego i chorób układu oddechowego.
Będąc w zimnej atmosferze, nasz organizm stara się zablokować hipotermię, wykorzystując zasoby energii i gwałtownie zwiększając wymianę ciepła. Działa to przy krótkotrwałym wystawieniu na działanie zimna.
Jednak przy długotrwałym narażeniu na niskie temperatury zasoby organizmu do kompensacji utraty ciepła są niewystarczające i ciało ochładza się poniżej +36°C.
Charakterystycznym objawem hipotermii są dreszcze, wywołane przez organizm w odpowiedzi na zimno – nadmierna aktywność mięśni wytwarza ciepło. Dłonie i stopy stają się zimne, ponieważ znajdujące się w nich naczynia krwionośne kurczą się, ograniczając przepływ krwi i zmniejszając ogólne chłodzenie ciała.
Spadek temperatury ciała poniżej +35°C spowoduje spowolnienie akcji serca, oddychania i osłabienie aktywności umysłowej.
Hipotermia jest szczególnie niebezpieczna dla małych dzieci, których ciała są mniejsze niż dorośli i nie są w stanie szybko wytworzyć ciepła. Organizm dziecka odczuwa zimno znacznie głębiej niż osoba dorosła.
Zagrożenia związane z nadmiernie ciepłymi pomieszczeniami
Gorąca atmosfera w pomieszczeniu stwarza idealne warunki do rozwoju patogenów wywołujących choroby zakaźne, przede wszystkim choroby skóry i jelit.
Hipertermia ma szkodliwy wpływ na organizm ludzki, zwłaszcza na serce. W gorącym mikroklimacie pomieszczenia człowiek się poci, dlatego traci znaczną ilość wilgoci.
Krew gęstnieje i staje się „ciężka”, co wymaga od serca cięższej pracy, aby wpompować ją do naczyń krwionośnych. W przypadku chorób układu krążenia takie obciążenia będą niezwykle duże.
Odwodnienie, spowodowane chęcią organizmu do zrównoważenia temperatur zewnętrznych i wewnętrznych, pogarsza gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu oraz osłabia układ nerwowy.
Zbyt ciepła atmosfera w sypialni przyczynia się do rozwoju bezsenności, zakłócając normalną termoregulację organizmu. W umiarkowanie chłodnym mikroklimacie organizm szybko przechodzi w głęboką fazę snu, redystrybuując wewnętrzne ciepło ze środka ciała do kończyn.
Normy temperaturowe w mieszkaniu
Stanowe standardy dotyczące temperatury sezonowej określono w GOST 30494 i SanPiN 2.1.2.2645-10. Optymalne warunki temperaturowe dla pomieszczeń mieszkalnych mieszkania według ww. norm państwowych to zakres +20...+22°C zimą i +22...+25°C latem.
Dla pomieszczeń technicznych, w każdym sezonie rocznym, temperatury określa się w przedziale +19...+21°C dla łazienki i kuchni, +24°...+26°C dla łazienki i +16... +18°C dla spiżarni.
Zrozumienie trudności w utrzymaniu stanu temperaturowego mikroklimatu w ciągu 2-3°W oparciu o optymalne warunki twórcy tych norm w swojej części tekstowej określili dopuszczalne zakresy temperatur pokojowych, a mianowicie:
- salony — +18°С...+24°С zimą, +20°С...+28°С latem;
- kuchnia i łazienka — +18°С…+24°С;
- połączona łazienka — +18°…+26°С;
- spiżarnia — +12°С…+22°С.
Jest oczywiste, że dopuszczalny górny zakres temperatur dla pomieszczeń niemieszkalnych, na przykład +24°C dla łazienki i kuchni, według norm państwowych dotyczy ciepłego okresu rocznego, a dolny, na przykład +12°C C jak spiżarnia, ma na celu okres zimny.
Komfortowe parametry mikroklimatu
Standardy Gost są w dużej mierze przeznaczone dla projektantów, mieszkalnictwa i usług komunalnych oraz wydziałów postępowania sądowego, ponieważ ustalają obowiązkowe temperatury w lokalach mieszkalnych.
Jednak pełne ukształtowanie mikroklimatu w domu wymaga zwrócenia uwagi na zalecenia doświadczonych lekarzy i psychologów oraz indywidualne preferencje domowników.
Sypialnia. Organizm ludzki potrzebuje snu nie tylko ze względu na zmęczenie w okresie czuwania – do produkcji hormonu melatoniny, który kontroluje biorytmy naszego organizmu.
Brak odpowiednich warunków do snu, a co za tym idzie, hormonalna aktywacja melatoniny skutkuje bezsennością i stanem „załamania” – ogólnym osłabieniem i bólem głowy, spowalniającym funkcje umysłowe mózgu.
Dla prawidłowego wypoczynku dorosłych domowników temperatura w ich sypialniach powinna utrzymywać się w granicach +17°C…+18°С, tj. Mikroklimat „do spania” powinien być chłodniejszy niż w innych pomieszczeniach mieszkalnych. Trudniej jest zasnąć w cieplejszej lub chłodniejszej atmosferze.
Pokój dziecięcy. Jej optymalna temperatura zależy od wieku dziecka. Dla niemowlaka optymalna temperatura to +23°C...+24°C, gdyż organizm dziecka nie jest w stanie „dorosłej” termoregulacji. Dla dzieci powyżej 3 roku życia temperatura w pomieszczeniu będzie wynosić +21°C…+22°С.
Kuchnia. Eksploatacji sprzętów gospodarstwa domowego ze zwykłego zestawu kuchennego - kuchenki, piekarnika, czajnika elektrycznego, kuchenki mikrofalowej, okapu itp. - zawsze towarzyszy wytwarzanie ciepła. W związku z tym podczas przygotowywania posiłków atmosfera w kuchni staje się cieplejsza niż w innych pomieszczeniach.
Biorąc pod uwagę tradycyjnie niewielki rozmiar kuchni, promieniowanie cieplne z urządzeń kuchennych nagrzewa ją dość szybko. Dlatego wystarczy utrzymać temperaturę w tym pomieszczeniu w granicach 18-19°C.
Łazienka. Zabiegom kąpielowym towarzyszy intensywne nasycenie wilgocią atmosfery łazienki, dlatego mikroklimat pomieszczenia o temperaturze spoza zakresu 24-26°C będzie niekomfortowy.
Dla pozostałych pomieszczeń i korytarzy komfortowa temperatura będzie wynosić 18-22°C. Różnice temperatur pomiędzy pomieszczeniami apartamentów nie powinny być większe niż 2-3 stopnie,
Zimą potrzeba mniej ciepła, latem - więcej. W przeciwnym razie brak równowagi temperaturowej pomiędzy środowiskiem zewnętrznym (ulicą) a pomieszczeniami mieszkalnymi będzie stresujący dla organizmu.
Gwałtowna zmiana temperatury otaczającej przestrzeni przy wyjściu z mikroklimatu mieszkania może skutkować hipotermią lub przegrzaniem organizmu, co, jak wspomniano powyżej, jest równie groźne.
Optymalna różnica temperatur atmosferycznych między domem a ulicą podczas przejścia między nimi wynosi 4-5°C. Dlatego nie należy przegrzewać mieszkania zimą ani przechładzać latem.
Jak zapewnić warunki temperaturowe?
Zadania utrzymania mikroklimatu w optymalnym zakresie temperatur podzielono na dwa - schładzanie atmosfery pomieszczeń w miesiącach ciepłych i ogrzewanie w porze zimnej.
Z pierwszym zadaniem poradzi sobie całkiem nieźle sprzęt klimatyzacyjny, umieszczone niezależnie w sypialniach, salonie i kuchni. Czujniki temperatury klimatyzatorów jedno- i dwublokowych (system split) będą utrzymywać zadaną temperaturę ściśle przestrzegając ustawień użytkownika.
Jest bardziej racjonalny w użyciu inwerterowy sprzęt do kontroli klimatu, zdolne do delikatnego utrzymania temperatury mikroklimatu pomieszczenia, bez nagłej emisji prądów zimnego powietrza.
Do połowy września systemy typu split mogą pracować na ciepło nawet w strefie klimatu umiarkowanego, jednak wraz ze wzrostem różnicy temperatur „mieszkanie-ulica” nie będzie już możliwości stosowania systemów typu split do ogrzewania.
Zadanie utrzymania komfortowej atmosfery w domu przesunie się na urządzenia grzewcze - grzejniki centralnego ogrzewania i systemy „ciepłej podłogi”..
Kontrolowanie warunków temperaturowych kompleksu grzewczego „ciepłej podłogi” nie jest trudne.Układy cieczowe wyposażone są w zawór termostatyczny lub automatyczny zespół pompowo-mieszający, które w równym stopniu potrafią kontrolować temperaturę czynnika chłodzącego krążącego w obiegu wbudowanym w podłogę.
W podczerwieni i podłogi elektryczne kontrola temperatury odbywa się za pomocą termostatów cyfrowych, programowalnych lub elektromechanicznych. Stale sprawdzając zmiany temperatury względem zadanych progów, wyłączają lub włączają system.
Klasyczne systemy ogrzewania mieszkań, oparte na cyrkulacji ciepłej wody rurami do grzejników, umożliwiają również kontrolę temperatury.
Konieczne będzie wyposażenie rury na wlocie płynu chłodzącego do chłodnicy w automat kontroler temperatury (termostat) regulujący intensywność dostarczania ciepłej wody użytkowej w zależności od zadanego parametru.
Należy pamiętać, że łatwiej jest wyposażyć system ogrzewania grzejnikowego w termostaty akumulatorowe, gdy jest to możliwe wersja dwururowa. W przypadku obwodu jednorurowego konieczne jest uzupełnienie obwodu rurowego obejściem, które tworzy kanał wylotowy płynu chłodzącego przed chłodnicą.
Wnioski i przydatne wideo na ten temat
O znaczeniu ciepłej atmosfery w pomieszczeniu dla noworodków:
Urządzenia odcinające do kontroli temperatury grzejników:
Właściwa klimatyzacja mieszkania przy wykorzystaniu systemów typu split:
Konieczność ustalenia i utrzymania optymalnych warunków temperaturowych w pomieszczeniach mieszkalnych jest istotna, gdyż mikroklimat panujący w mieszkaniu znacząco wpływa na zdrowie domowników.
Brak równowagi temperaturowej pogarsza choroby przewlekłe i przyczynia się do nabywania nowych, a wręcz przeciwnie, normalizacja temperatury w atmosferze wzmocni organizm.
Podziel się z czytelnikami swoimi osobistymi spostrzeżeniami dotyczącymi parametrów komfortowej temperatury w domu. Opowiedz nam o sposobach normalizacji temperatury. Prosimy o komentowanie artykułu, zadawanie pytań i branie udziału w dyskusjach. Formularz kontaktowy znajduje się poniżej.
Jesienią i zimą w naszym mieszkaniu jest bardzo zimno. Nawet gdy temperatura na zewnątrz jest powyżej zera, na przykład od +1 do +5, po włączeniu akumulatorów jest ciepło. Gdy tylko temperatura powietrza na zewnątrz spadnie do minusa, w mieszkaniu robi się zimno, temperatura powietrza wynosi +16. Mamy małe dziecko, musimy włączyć grzejnik, ale wysusza on powietrze – to też nie jest dobre dla dziecka. Dlatego izolujemy się ciepłą odzieżą.
Cześć. Dlaczego tolerujecie takie zaniedbania ze strony swojej firmy zarządzającej? Standard temperatury w mieszkaniach ustalają GOST R 51617-2000 i SanPin. Wszelkie odstępstwa od tego muszą zostać przez nich wyeliminowane. Napisz skargę do Kodeksu karnego w chłodne dni, jeśli nie odpowiedzą i nie przyjdą z inspekcją, przeprowadź niezależne badanie reżimu temperaturowego i nie wahaj się złożyć skargi na Kodeks karny w sądzie, inspekcji mieszkaniowej lub prokuratura. Z reguły ludzie wygrywają takie sprawy, cła są przeliczane, a Kodeks karny płaci karę.
Niestety, standardy te rzadko są przestrzegane przez spółki zarządzające. Chociaż dzieci były małe, ciągle chorowały. Jesienią w domu jest zimno. Nawet gdy ogrzewanie jest włączone, grzejniki są ledwo ciepłe. A wiosną temperatura często spadała bliżej zera. Na szczęście ostatnio widać pozytywną tendencję. Sezon grzewczy się wydłuża, ale wszystko kosztuje niemałe grosze.
Mieliśmy w domu podłączony gaz, ale jak widzieliśmy, bardzo trudno jest kontrolować temperaturę bez czujników. Zdecydowaliśmy się na przejście na piece opalane drewnem. Nawet w dużym domu jest to wygodna opcja: piec nie oddaje ciepła natychmiast, ale równomiernie przez cały dzień. Oczywiście dbanie o piec jest kłopotliwym zadaniem: trzeba wciągać drewno opałowe do domu, stale czyścić wokół pieca i czyścić go z sadzy, ale korzyści dla budżetu rodzinnego są niezaprzeczalne. Mąż ciągnie kłody z przyczepą na swoim samochodzie, a sam tnie i sieka. Prawie żadnych kosztów, a dom jest zawsze wygodny.
Cześć. Dobrze zrobiony! Chciałbym dać ci kilka wskazówek dotyczących sadzy:
1. Najbardziej zanieczyszczone sadzą kominy to drzewa iglaste, kora brzozy i pellet. Za najlepsze drewno do pieca uważa się jabłko, dąb, grab, topola, grusza i tak dalej.
2. Utrzymuj temperaturę spalania od 120 do 320 stopni, nagrzewanie w niższej temperaturze zwiększa osadzanie się. Swoją drogą podczas rozpalania warto rozgrzać komorę spalania zrębkami i drobno posiekanym drewnem opałowym i w porę zamknąć szyber pieca.
3. Nie zaleca się stosowania wilgotnego drewna opałowego, gdyż przyczynia się to do powstawania osadów.
4. Nie spalaj w piekarniku odpadów, szczególnie tworzyw sztucznych, materiałów ops i materiałów pokrytych farbą.
5. Podczas intensywnego spalania wrzuć do paleniska obierki ziemniaczane, dzięki zawartości skrobi zmiękną one sadzę i znacznie łatwiej będzie wyczyścić piekarnik. To stara metoda. Przed rozpałką możesz także wrzucić garść zwykłej soli kuchennej na drewno opałowe w dyszy.
6.W końcowym etapie wykładania należy używać drewna opałowego z osiki i brzozy (nie kory!), ponieważ pomagają one złuszczać sadzę, a ponieważ w tym czasie temperatura w piekarniku jest maksymalna, będzie się ona palić, a nie tylko wpadać do dyszy .
Powodzenia i dziękuję za podzielenie się swoimi doświadczeniami.
Ludzie, nie ma potrzeby zamrażać i znosić. Jeśli temperatura w mieszkaniu jest niższa niż powinna, zadzwoń do firmy zarządzającej, wyślą osobę, która będzie musiała zmierzyć temperaturę i naprawić problem. Jeśli nie możesz rozwiązać problemu od razu, firmy zarządzające są zobowiązane do zmiany taryfy za ogrzewanie. Za każdą godzinę niespełnienia standardów wynagrodzenie musi zostać obniżone o 0,15%. Jeśli Kodeks karny nie chce nic zrobić, to napisz do towarzystwa ochrony konsumentów i prokuratury. Najważniejsze jest, aby wszelkie reklamacje zgłaszać na piśmie.
Proszę o wyjaśnienie, dlaczego temperatura 36,6°C nie jest uważana za normę w pomieszczeniach mieszkalnych, skoro jest to najbardziej naturalna temperatura dla organizmu? Czy to nie jest logiczne?
Czy naprawdę mówisz poważnie o temperaturze 36,6??? Tak, przy takiej temperaturze normalnie można po prostu umrzeć... u nas jest 27,9, mimo że na zewnątrz jest +10+15... a oni tak celowo podgrzewają, można odnieść wrażenie... trzeba narzekać o tym też.
Chciałbym wiedzieć, jak sobie poradzić z HOA, jeśli temperatura powietrza w mieszkaniu wynosi 18-19 stopni, a w grzejniku temperatura wody ledwo osiąga 40 stopni. Życie przez całą zimę nie jest fizjologicznie wygodne. Ale zgodnie ze standardami zatwierdzonymi przez agencje rządowe jest to dopuszczalne i nic więcej nie da się osiągnąć?